学拳击的最佳年龄(千万别让孩子学拳击)

四十岁完全可以练习拳击。但是不要抱着打比赛的心态,只能作为强身健体防身自卫的选择。如果是作为健身为目的,70岁开练也不晚,因为即是健身而已,练的不好也能起到健身的作用。那小编的建议,练习拳击最好别只是停留在打打拳而已,如果拳击没了实战观念,那和太极类似的传统武术又有什么意义呢,对吧。

学拳击的最佳年龄(千万别让孩子学拳击)

拳击是什么?拳击是西方主流的徒手搏击技术,经过几百年的发展推广与传播,已经传遍天下!练拳击的职业拳手与拳迷,数以亿计!为什么呢?因为拳击就是直摆勾加各种步法的简单组合,更不受约束的任意组合,拳击老少皆宜,职业业余共存,拳击练的身体协调性,灵敏度,爆发力,強大你勇往直前勇敢的心,你只要觉得你喜欢拳击,任何时候、任何地点有无教练都可练习!

学拳击的最佳年龄(千万别让孩子学拳击)

拳击是综合了速度、力量、躲闪、进攻、防守、反击、心理战、体能为一身的极限运动,所以练习拳击一定要起到健体防身的作用,条件允许可以多去拳馆根据自身的水平寻找相同的进行实战交流、学习,只有这样才能慢慢地感受拳击所带来的魅力,毕竟它是以暴力美学而著称的。

学拳击的最佳年龄(千万别让孩子学拳击)

那如果要是准备走专业路线的话,尽量从小练起,目前我国有些城市正掀起全民拳击的热潮,但绝大多数都是以拳馆、公园等等开始练习的群体,在年龄方面普遍超大,通俗的讲,就是错过了走专业的最佳时期,拳击除了天赋秉然,还得靠各种科学的训练、实战经验的积累才能进步,练得不好或差距过大,基本一回合就能定输赢。

学拳击的最佳年龄(千万别让孩子学拳击)

就现在我们熟知的全球优秀拳手:泰森、阿里、梅威瑟、洛马琴科以及目前我国的优秀拳手徐灿等等,他们都是在很小的时候就开始练习,同时还拥有专业的导师、教练、团队、以及个人超乎想象的辛苦训练后才能获得如此傲人的成绩,当然,回报很高哦(目前一场拳赛最高个人收入接近10亿元人民币)!但是这个不像购买彩票,哪天运气好,或许就能中奖。拳击不行,实力就是实力,不容作假,唯独只有自己拥有独特的技能和超高的拳商、不畏生死的精神才能战胜对手!

学拳击的最佳年龄(千万别让孩子学拳击)

学习拳击对年龄没有绝对的要求,当然是越早越好。首先,明确拳击是一项很好的体育项目,它对增强人的体质,增加人的力量,提高人的灵活性反应敏捷性等都十分地有效果,并且见效也很快。

学拳击的最佳年龄(千万别让孩子学拳击)

拳击训练,是有一套很科学的系统训练方法。不管是自学还是去拳馆在教练的指导下学习,都是要力量、耐力、击打、步伐、躲闪等同步进行的。只要坚持练下来,一年后即使是四十岁了,身体素质也是会比原来有明显的提升。即使你没有实战对抗方面的训练,你力量增大了,速度提高了,反应灵敏了,步伐灵活了,如果偶遇突发事件,你也能应对自如。

学拳击的最佳年龄(千万别让孩子学拳击)

拳击也是一种运动,适当的运动当然对身体是有好处。当然毕竟已经30岁了,自身体质条件基本已经成型,要想往专业路线发展还是有一定难度的。但业余爱好或防身自卫还是不错的,最起码强身健体、受益身心。现在很多武馆、搏击馆、武术俱乐部、健身房等都有拳击训练,自己可以去体验一下。

学拳击的最佳年龄(千万别让孩子学拳击)

如果没有一定的武术基础和研究,不建议自己在家练。一定要找一位教练先“引进门”,就是要先学会一定练习方法和掌握一定的基础知识,然后的“修行”就靠个人的努力了。

学拳击的最佳年龄(千万别让孩子学拳击)

那么,四十岁的人练习拳击,就不要抱着打比赛的心态来学习了。因为拳击手四十岁这个年龄已经退役了。俗话说的“拳怕少壮″,就是这个道理。

学拳击的最佳年龄(千万别让孩子学拳击)

可能人们的映像是觉得“太极”老少皆宜,好多公园里练的老年人很多。但是其实太极也可以打得很快,只不过由于各种原因使其不推崇实战,而取道养生保健。那同理拳击也可以这样练。你可以练速度步伐别去追求绝对力量,这样身体的压力就会小很多。练之前充分热身,打的过程注意调整呼吸,练完后做好肌肉放松那就没问题!

学拳击的最佳年龄(千万别让孩子学拳击)

任何时候都可以去练习,但是永远都要记住:标准就是没有标准。如果不懂,那么你就牢记你现在的运动坐标,不要好高骛远,让训练强度和训练内容与自己现阶段相匹配。记住你训练的初心,若是为了养生,就不要太过于强调重竞技。抛开对抗本身,拳击的步伐,躲闪训练,和空击足够让你获益匪浅,是不是觉得刚猛东西其实也挺柔和。

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