怎么戒掉手机(最狠的戒手机方法)

生活中多划分一些比玩手机更重要更有趣的事,玩手机的次数自然会减少的。

陪家人比玩手机重要。

吃饭比玩手机重要。

让身边的人不要模仿自己当低头族也重要。

工作比玩手机重要。

(当然工作本身需要天天玩手机,就另当别论了)

我就是这样给生活中的重要事项定上排序。约会、吃饭以及谈事或者和朋友聊天时都不会去玩手机。

除此之外,卸掉手机中占用时间多且价值不高的软件,也很有帮助。

怎么戒掉手机(最狠的戒手机方法)

比如我有一段时间希望自己专注工作不看剧,我就会直接把所有能看剧的软件全卸载了。有一段时间不希望网购,就把所有购物软件全卸载了。或者在工作休息时调成勿扰模式或者静音模式。

培养一些线下的爱好也不错,比如做些自己喜欢的运动,看看书,断舍离清理旧物、和朋友外出多走走等等。多在现实生活中创造一些有趣的事情,注意力会不由自主地被吸引过来。

当然我本身不太喜欢自己的时间不能自己做主的感觉,所以一旦采取措施,改起来也相对容易。

未来科技会越来越发达,如果现在管不住自己,以后面对琳琅满目的高科技,自己就更被动了。毕竟这些好的工具是拿来用的,不是让工具使用我们的。

怎么戒掉手机(最狠的戒手机方法)

很多时候,一玩起手机,就会忘记时间。长期保持一种姿势,对身体也不好。由于这些习惯对健康造成的影响是循序渐进的,我们往往不以为意。多数脊柱、颈椎和慢性病都是因不良的生活习惯引起的。

除此之外,习惯于在陪伴家人时玩手机,还不如不陪。人在心不在的状态会让感情慢慢变淡的。

以上分享的是个人用过比较有效的方法,仅供参考,希望对你能有所帮助。

怎么戒掉手机(最狠的戒手机方法)

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