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怎样戒掉手机(叛逆期孩子手机瘾怎么戒)

智能手机的出现,不仅促进了社会的发展,同时也给我们的生活带来了很多便利;当然了,任何事物有利自然有弊,现如今手机占用了我们大量的时间,所以看书学习的机会越来越少了。

社交、自媒体、短视频、游戏等各种各样的app改变了我们的生活,大多数人可能意识到了问题的严重性,如果不能好好把握手机的尺度,那么很容易陷进去,无法自拔。有时想好好学点技能,却只有三分钟热度,自控能力很差,无法摆脱手机的阴影。如何戒掉呢?今天就教大家三个有效方法,希望对大家有用。

怎样戒掉手机(叛逆期孩子手机瘾怎么戒)

其一,转移视线

将手机放在自己的视线之外,就不会总想着要玩手机了;刚开始可能有些不习惯,但是只要坚持,慢慢就会变好的。比如吃饭的时候,除了付款之外,放在口袋里不要拿出来;睡前少玩手机等等。当你玩手机的次数越来越少的时候,就会发现格外的轻松;有更多的时间感受生活,不会再次沉浸在手机这个狭小的世界中,心情都不一样了。

其二,规划好一天的目标

一天有24个小时,除了每天工作与休息的时间之外,还有几个小时的闲暇时间;最好不要浪费在手机上。我们可以学习技能,多看看书;或者多运动等等。将多余的时间充分规划好,就不会想着要玩手机了。

其三,设置手机上的学生模式

怎样戒掉手机(叛逆期孩子手机瘾怎么戒)

如果以上两种方法都无法凑效的话,那么只有通过第三种方法了,这种方法应该会有效果。很多手机上都有一个专门防止我们上瘾的设置,叫学生模式;就比如说华为手机吧,其他品牌的手机我就不是很清楚了。

打开学生模式之前,需设置一个密码,这个密码可由自己身边最亲的人来设置,最好不要自己设置,避免自己经受不住考验又想玩。如果你沉迷于小视频,每天都会因为这个APP占用大量的时间,那么你就可以通过这个学生模式将这个app受限;没有密码就再也打不开了。如果你确实想玩,还可以设定使用时间,超过设置时间APP会自动锁定;非常适用于意志力不坚定的人,戒掉手机瘾应该不在话下了。这个学生模式虽然是限制学生的,但对于每个人来说,都有用。

手机这个东西不可或缺,现如今吃饭、购物都少不了;只要合理使用,就没多大问题。以上三种方法希望对那些想戒掉手机的人有帮助;只要自己有毅力,一定会摆脱手机的束缚。相信自己,加油!

怎样戒掉手机(叛逆期孩子手机瘾怎么戒)

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