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安慰朋友失去亲人的暖心句子(安慰人走出痛苦的句子)

有一个年轻的男性来访者,从小由爷爷带大。在他去国外出差的时候,爷爷突然病逝。听到噩耗,他一时不知所措,竟没流一滴眼泪,只是觉得瞬间跟世界都隔离了。等他从国外出差回来,已经错过了爷爷的葬礼,全家人各自难过,没有人再敢提爷爷过世的事情。

此后,这位来访者在家里看见任何跟爷爷相关的物品都可能失声痛哭,不能自已。也多次因为梦见爷爷而哭醒。他觉得自己很孤独。

后来越来越不想回家,干脆搬到公司宿舍住。整天精神恍惚,疲惫无力,心情很低落,对工作没有兴趣,什么事也不想干,晚上开始经常失眠。原本工作很出色,慢慢变得经常出错。爱情也亮起红灯,女朋友说他变了一个人。他不知道自己怎么了,该怎么走出来,在朋友的引荐下来做心理咨询。

很多失去至亲的人都会跟这位来访者一样,当亲人离世,他们跟亲人之间那种深深的情感链接和情感寄托在顷刻间被斩断、被抽离,留给生者的只有深切的痛苦和哀伤。他们好长时间都体会不到生活的乐趣,也感受不到自己生命的活力,一切都变得十分贫乏、空虚。他们的事业和爱情会出现挫折,似乎他们在用自己的痛苦来祭奠逝者。

丧亲,对于任何人而言都是一种严重的丧失。丧亲者通常要经历一段时间、一定的心理反应过程才能最终接受事实,并通过痛哭、悼念等方式宣泄内心的悲痛。随着时间的推移,悲痛渐渐淡化,重新接纳生活。这个过程有点点像学生转学或者小升初、初升高、高升大学之初的那种感觉,但丧亲者的丧失感、陌生感更痛切而孤独。

面对生命的丧失,哀伤是一件自然的事情。每个人都具有自我疗愈的能力。丧失是痛苦的,哀伤是丧失修通的渠道。当我们的痛苦情绪出来的时候,体验它,接受它,让自己充分地悲伤,大多数人都可以从这个过程中走出来。

哀伤期的长短因人而异,大部分人的哀伤期会短于6个月。一部分人可能会超过6个月持续地在哀伤中无法走出,他们需要寻求专业的心理辅导。

作为丧亲者的朋友,更多是给予他们陪伴;可以尝试引导他们表达哀伤、自责、愤怒等情绪,与他们一同分担悲痛;尝试引导他们表达自己的需要,提供力所能及的满足;帮助他们保持基本的生活规律,这些就是对他们最好的安慰。最好建议他们找一个专业的心理咨询师帮助他们度过这一时期,让他们这份沉重的情感能够更顺畅地释放出来,少一些痛苦,并尽量减少对生活其他方面的影响。随着创伤、现实困扰的一一化解,他们会慢慢走出这个阶段,重建生活的信心和意义,回归正常生活。

安慰朋友失去亲人的暖心句子(安慰人走出痛苦的句子)

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