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世界十大著名心理测试(八种著名的心理游戏)

你是一个怎样的人?当你被问到这个问题的时候,你所回答的内容可能主要围绕在自己的性格特质方面进行介绍。心理学同样对这个问题很感兴趣,尤其感兴趣的,是心理特质会在多大程度上影响人们的身体。

与人体健康有关的一类重要人格特征,被称为“A型人格”。这是指一类特定的行为模式。它是在20世纪50年代末,由迈耶·弗里德曼(Meyer Friedman)和瑞·罗森曼(Ray Rosenman)两位心脏病学家首次提出的。两人认为,A型人格具有以下特征:

  1. 为达到个人目的强烈而持久的内驱力
  2. 所有情况下热衷于竞争
  3. 想得到他人成人、不断超越自我的欲望
  4. 不间断卷入有最后期限的事务
  5. 风风火火的完成各种事务
  6. 心理和生理上过度敏感

世界十大著名心理测试(八种著名的心理游戏)

▲迈耶·弗里德曼(Meyer Friedman)

世界十大著名心理测试(八种著名的心理游戏)

▲瑞·罗森曼(Ray Rosenman)

两位心脏病学家之所以判断存在A型人格特质,是因为弗里德曼医生发现诊所里的皮沙发的前沿部分磨碎得特别快,弗里德曼医生想起心脏病人们特别爱坐在椅子边缘。这促使医生们认为很有可能存在一类行为模式,使得这类人更易患心脏病。

在归纳出A型人格特质后,两位医生归纳出对应的“B型人格”特质。基本而言就是与A型人格完全相反。即不具备内驱力、进取心、时间紧迫感、对竞争的渴望和最后期限的压力。

具体实验方法

弗里德曼和罗森曼医生找到大公司经理,向他们介绍了两类人格特质。然后挑选出了最符合性格特质的经理主管和其他员工,全部为男性。每组83人,A型人格平均45岁,B型平均43岁。

实验首先访谈了被试及父母的既往病史、每周工作、睡眠、锻炼时间、吸烟饮酒等其他习惯。最后确认A组中有69人完全符合A型,B组有58人完全符合B型行为模式。

随后,实验要求所有人记录自己的饮食情况。给每人编号,以保证之后的营养学家分析过程做到双盲——不知道被试是谁,属于哪一个组。

之后,对每人进行抽血以测量胆固醇水平、血凝时间,确定标准心电图数据,了解冠心病情况。

最后,对所有人进行眼映光检查,确定是否患有角膜弓(即老年环)。

实验结果

世界十大著名心理测试(八种著名的心理游戏)

实验发现,A组人员胆固醇水平明显高于B组。典型A型人格的被试血凝时间为6.8分钟,B型则为7.2分钟,具有显著统计学差异。A型角膜弓发病率是B型被试的3倍到5倍。

最重要的,是两组被试在临床冠心病发病率上存在极为显著的差异。A组中23名被试(28%)出现了明显的冠心病发病迹象,而B组只有3名(4%)。这A组的23人行为为典型的A型人格行为模式,而B组的3人不具有典型的B型行为模式。

也就是说A型人格行为模式越典型,越可能患有冠心病、心脏病。

一个存疑的问题是,A组的父母患有心脏病的人数更多。研究证据显示,A组中30人有心脏病家族史,其中只有8人(27%)有心脏病,其余53人没有心脏病家族史,却又15人(28%)患有心脏病。而B组中,23人有心脏病家族史,却没有一个人患有心脏病。

严格的研究证明冠心病与家族遗传有关。我们不清楚究竟是遗传因素还是某种遗传的行为模式——A型人格模式导致了心脏病

实验意义

世界十大著名心理测试(八种著名的心理游戏)

A型人格特质的提出,为我们有效预防高危人群心脏病首次发作指出了方向。它提醒我们,对于心脏病的干预与恢复,仅仅依靠生理诊断是不足够的。对于心脏疾病,还要更好的调整心理状态,改变心理预期,必要的话做好心脏疾病预防工作。弗里德曼与罗森曼的研究,还开创了发展行为科学的新分支——健康心理学。

两位医生在自己研究的基础上再接再厉,于1976年发表了历时8年的研究结果。在对3000名无心脏病但有A型行为模式的男性追踪研究发现,这些人患上心脏病的风险是B型人格的2倍,患有冠状动脉问题是B型被试的5倍。

究竟怎样才能确认自己是不是A型人格呢?可以对以下问题进行自问,可以确定自己在多大程度上具有A型人格特质。

  1. 经常同时做几件事。
  2. 催促别人加快速度,让其快点把话说完。
  3. 遇到交通堵塞或者排队时,很急躁。
  4. 讲话时手势很多。
  5. 无事可做时坐不住。
  6. 讲话时很不耐烦且容易出言不逊。
  7. 比赛时总想赢,甚至和儿童做游戏也是如此。
  8. 观看他人完成某一任务时很不耐烦。

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