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12周摘掉眼镜恢复视力(恢复视力的方法 学生)

对于保护眼睛的方式,其实我们多多少少还是知道一些的,比如在学校里面常做的眼保健操等。今天笔者就对所有的保护眼睛的方式进行一个总结,希望大家能够给大家的眼睛保护提供一定的参考。

2周摘掉眼镜恢复视力(恢复视力的方法

一、按摩法

最常见的就是我们在学校里面常常做的眼保健操,通过按摩相应的穴位来很好的实现保护视力的效果。其实关于按摩的位置,网上也有更加清晰的注明。需要注意的是,按摩时保持手部的清洁是十分的重要的。笔者练习时,都会先洗手的,但是由于强度和时间的问题,按摩之后脸部变得比较的敏感,所以即使想要长时间的练习,强度如果把握不好,可能会使得脸部的皮肤受到损伤。因此,对于强度的把握至关重要。

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二、望远法

这个方法其实听起来可能比较简单,但是效果却非常好。许多网友表示,自己就是随便往远处看看,然后坚持一下视力渐渐就好了。小编也是羡慕嫉妒恨啊,需要注意的是,望远实际上可以和按摩结合在一起,这样眼睛的疲劳会更加容易消除。与此同时,自己也可以适当观察视力表来检查一下自己视力的情况。这里有个小方法,与大家分享一下。当大家眼睛累的时候,可以闭上眼睛然后向左上右上方向拉伸一下眼球(就是闭着眼睛向那两个方向看),然后也能够很好的消除疲劳。小伙伴可以现在试一下,有酸酸的感觉,眼睛疲劳时,是个不错的放松方式。

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三、心理暗示法

这种方法实际上不是特别的好概括,你也可以说是行为疗法,具体的可以参见《12周摘掉眼镜恢复视力》中的部分内容。这种方法的核心就是积极的心理以及正确的行为相结合来恢复视力。相关理论认为,视力不是简单的眼睛的观看能力,还与大脑有着密切的联系。这种理论认为,我们看到的事物实际上是事物通过眼睛反应在大脑上的映像(实际上就是看到的东西,都是要反映在大脑上的)。所以,如果大脑觉得眼睛不能够看清东西,那么这个时候,眼睛的能力表现就会比较的差,在观看时,眼睛就会默认为看不清而不进行尝试和努力了,渐渐的,眼睛功能会衰退下去。就好像现在很多人在玩VR一样,很多人都担心的一件事情就是,高空模拟时(实际上在平地上),大脑通过眼睛看到的是十分危险在空中的景象,突然摔倒时,大脑可能就会判定人体死亡(虽然是摔在平地上,但是大脑判定死亡然后罢工了)。这种情况一旦发生,后果也是令人担忧的,大脑不工作,其他感官也就形同虚设了。其实说这些,就是说明人的所有感官能力和大脑密切相关,必要的积极暗示,能够使得感官更好的发挥能力,所以积极的暗示至关重要。

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