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过目不忘的记忆秘诀(学霸背书技巧)

如果你平时留意身边的那些聪明人,你会发现,他们当中多数人都有很的记忆力。拥有好记性,无论对学习还是工作,都让人开挂。比如准备一些需要大量记忆的期末考试,因为记忆力超群,别的同学需要提前1个星期开始临时抱佛脚,而你只要临考前通宵一次,成绩照样碾压。

过目不忘的记忆秘诀(学霸背书技巧)

过目不忘也有烦恼

然而,生活中能真正做到过目不忘,凤毛麟角。其中一部分还可能是超忆症患者,他们无法放弃、无法遗忘,即使那件事会让人极其痛苦。

遗忘对学习的重要性

其实,遗忘和记忆同样重要。从早到晚,我们从世界接受了海量的信息,如果你看过的每一件事都不能遗忘,我想,你一定会淹没在各样枝枝节节、无关紧要的细节里。大脑的遗忘,帮助我们过滤掉那些不重要的信息,让大脑可以高效记住那些对我们重要的情报。

过目不忘的记忆秘诀(学霸背书技巧)

提高学习效率切实可行的方法

还有,想要让自己学习更有效率,还有其他方法。

  • 排除干扰源,让自己更专注

许多情况,学习效率低下,是因为我们不专注。看到很多同学,自习还没多久,大脑才刚刚热身完毕,进入状态,就开始玩起手机。还有的,原本打算打开浏览器查资料。结果看着看着,就到了娱乐版、体育版、搞笑视频去了。

所以第一步,学习的时候,划出一小段时间,远离那些分散注意力的东西,让自己专注。

过目不忘的记忆秘诀(学霸背书技巧)

  • 劳逸结合,注意休息

当人的大脑长时间高度集中注意力,效率便会下降。这时,需要休息一小段时间,让自己回血回蓝。如果你不顾身体反应,强行继续,就会事半功倍。休息的时候,可以试着在户外走一走。其实在你休息的时候,你并没有意识到,大脑正在运转,整理、组织你刚刚学过的内容,这就是大脑的发散模式(Diffuse Mode),这个时候,很容易灵光乍现。

过目不忘的记忆秘诀(学霸背书技巧)

  • 找出自己记忆的最强时段

一天24个小时,人的记忆力也会不同。一个人哪个时段记忆力最好,因人而异。我是晚上8-9点记忆力最强。比如记忆新单词再加上复习100个单词,我是要花其他时段一半的时间,而且效果不差。你也需要找出自己记忆最好的时间段。

过目不忘的记忆秘诀(学霸背书技巧)

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