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羽毛球快速提高7步法(羽毛球每天必练的基本功)

回想一下,跟高手过招时,为什么总感觉对手场上没有空当,而且多数都在你回球落点的位置等着你的来球,这种情况多数是因为高手有良好的预判能力。

羽毛球快速提高7步法(羽毛球每天必练的基本功)

后期预判能力的提高是要靠各种击球经验的总结,知道多数球的常规回球线路,但前期的预判能力的获得,需要靠方法的训练了,很多球友之所以老是慢,就是预判能力获得的慢,因为很多人不知道该如何下手,今天就教大家7招,快速提升预判能力!

羽毛球快速提高7步法(羽毛球每天必练的基本功)

1、预判:从自己击球结束后开始:经常能看到有球友在场上打完球,就原地等对手的下一拍,或者每次击球后,都回到场地的中间,这就是典型的对预判没有想法的表现,有经验的选手,早已经根据自己击球的手感和对手的跑位及接球动作,做大体的预判了。

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2、观察对手挥拍及触球方向:要善于观察对手的回球习惯,要集中注意力盯住对手球拍触球前的击球动作,将注意力放在其挥拍动作以及球拍触球的一刹那,根据对手挥拍的速度,判断来球是后场还是前场;根据球拍触球的角度来判断是直线还是斜线,尤其是后场吊网前球的直线和斜线变化还是有规律可循的。

判断所需信息归纳为两点:(1)来球方向与挥拍方向;(2)球拍与球是正面接触还是有夹角。

羽毛球快速提高7步法(羽毛球每天必练的基本功)

3、听击球声音:击球时发力充不充分是可以通过声音来判断,杀球和高远球的击球声音很干脆,劈吊、劈杀的声音较响,而轻吊和拦吊几乎没有声音发出,通过视、听结合,判断击球力度、球拍与球接触方向,成功率增高。

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4、要看对手击球时的站位:对手击球时的站位基本有三种情况:一是网前、二是中场、三是后场。如果对手在网前击球,球距离本场短,落到本场所需时间少,速度就快;如果在后场击球,球距离本场远,落到本场区所需时间要长,速度就慢。

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5、要看击球点的高低:击球点高于网时,来球的速度大部分时候是快,因对手从上向下击球,可以杀也可以吊,而且能打到前场,又能打到中场和后场,击球时也能用上力,所以来球速度会快;击球点低于网,因其发力受到限制,击球方法受到限制,所以来球速度并不快。

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6、要抓对手熟悉球路:断对了,即使角度再刁钻也能救起来,一旦判断失误,看似容易的球反而无力回天,在防守上将注意力大部分集中在对手使用概率较高的进攻手段上,只有知己知彼,才能敢于判断,敢于行动,要善于总结对手习惯性打法和路线,这对于提高业余爱好者的预判能力非常有帮助。

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7、要根据打球经验积累:经常打球的球友肯定有这种情况,自己出手之后就能快速到下一个位置去等球,而且成功率很高,因为你知道自己打出的球,会对对手造成什么样的威胁,以及处理这种球常见的回球线路,所以你的预判也就成了你的本能反应,自然而然地去下个位置去等球,这种本领需要长年累月的积累,不是一朝一夕就能学会的,所以别着急,一步步来。

羽毛球快速提高7步法(羽毛球每天必练的基本功)

步伐慢、启动慢,多数是因为预判能力差,学会这7招,快速提升,预判好一点,到位就更早一点,这样就能更主动一点,虽然仅差“一点”但却是两人就是主动和被动的差距,所以想要提高,必须要养成良好的预判能力。

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